カイロセラピー縁のスッキリＢＬＯＧ

ぎっくり腰の痛みはまだ少しあるけど、やっと体が自由に動かせるようになった。
急に動かしてぶり返したらイヤなので今日からボチボチと日常復帰。
寝返りが自由に打てるっていいね！
夜中に痛みで目が覚めないっていいね！
背中を伸ばせるって気持ちいいね！
かがんでモノを取れるっていいね！
て、全部当たり前のようにできる行為やけど、当たり前にできるからって思ってたらアカンね！

疲れをためこまないように、日頃から疲れを感じたらもみほぐしたり、しっかり寝たり、自分の好きなことしてストレス発散しないとダメです。
医者の不養生って言うけど、今回はセピストの不養生でしたと反省。
今日からお風呂もゆっくり温まって入れるし、落ちた体力を元通りに戻すべく体も動かさなきゃね！
改めて元気な体に感謝です！